Fitness

In diesem Fitnessstudio haben sie ein Trainingsprogramm, das Yoga, Pilates und Achtsamkeit kombiniert und Ergebnisse in 48 Tagen erzielt

Endlich ein Training, bei dem der Geist ein wesentlicher Bestandteil ist. Die „Challenge 48 Mind“ -Methode ist das erste HIIT-Training, bei dem der Geist berücksichtigt wird, um Ergebnisse zu erzielen und Ihre Lebensgewohnheiten zu verbessern. Eine Philosophie, die auf dem basiert suche das gleichgewicht zwischen körper und geist Ich habe es versucht und das ist, was ich dachte.

Als sie mir zum ersten Mal von 'Challenge 48' erzählten, erregte es sofort meine Aufmerksamkeit. In Madrid gab es ein Fitnessstudio, das seiner Disziplin entsprach Eine 48-tägige Herausforderung mit Trainings- und Ernährungsroutinen. Das Fitnessstudio in der Calle Velazquez 138 (Madrid) schien von der ersten Minute an eine großartige Idee zu sein, und ich wollte es unbedingt ausprobieren.

Wie war es möglich, dass bisher niemand auf die wunderbare Idee gekommen war, Sport- und Ernährungsberatung in einem Raum zu sammeln? Schon allein deswegen und wegen des sehr sorgfältigen Bildes wollte ich es unbedingt versuchen.

Deshalb habe ich keine Sekunde gezögert, als sie mich eingeladen haben, ihr "Challenge 48 Mind" -Training zu absolvieren. Als Experte für Ausreden beim Sport und Yoga-Liebhaber zu gleichen Teilen klang für mich ein hochintensives Training, das das Beste aus Yoga, Pilates und Achtsamkeit beinhaltete, großartig.

Das Ziel dieses Fitnessstudios ist es, Sie dazu zu bringen, das zu erwerben Gewohnheit, auf Ihren Körper und Ihren Geist zu achten. Und laut Zentrum ist es genau die Kombination dieser drei Disziplinen, die es leichter macht, dies zu erreichen.

Unter Einbeziehung dieser 48-Tage-ZielDas Fitnessprogramm multipliziert Ihr Ziel automatisch. Und sie versprechen eine sichtbare Verbesserung. Natürlich müssen Sie Ihren Trainings- und Ernährungsplan gemeinsam befolgen.

"Dieses Training führt zu einer Verbesserung der Konzentration, einer Steigerung der Kraft und Ausdauer sowie zu einer Verbesserung der Atmung." Sie sichern von der Mitte. "Meditation hat viele Vorteile, die uns im Alltag helfen, auch wenn wir Sport mit hoher Intensität betreiben. Für Challenge48 ist der Verstand die wichtigste Achse, um Ergebnisse zu erzielen und Ihren Lebensstil zu verändern. Deshalb umfassen wir Pilates, Yoga und Achtsamkeit, die uns zusammen 48 Tage lang zu einem höheren Zustand von Körper und Geist führen. ".

Meine Erfahrung nach dem Besuch einer Klasse? Obwohl der Unterricht wie Yoga oder Pilates aussah, schien er von größerer Intensität zu sein als ich es gewohnt war (ich kam mit vielen Schnürsenkeln heraus). Aber ich habe es geliebt. Die Tatsache, dass sie mehrere Momente der Klasse dem Bewusstsein gewidmet haben, schien mir grundlegend zu sein. Als wir uns auf den Weg machen, um in Form zu kommen, merken wir nicht, dass wir zuerst unsere Meinung ändern müssen. Das heißt, wir müssen uns bewusst sein, dass wir nicht die Motivation verlieren.

Das Konzept, das sie in Challenge 48 erstellt haben, scheint perfekt zu sein, um eine Routine zu erstellen. Die Wahrheit ist das Haken und schafft es, auch die vage (ich bin ein klares Beispiel). Sein Geheimnis, 48 ​​Tage Nr. 21, denn das ist die Zeit, die erforderlich ist, um einen Spitzensportler auf einen Wettkampf vorzubereiten.

Es scheint mir, dass das Zentrum nicht zu Ihrer Verfügung steht, außer den Monitoren, die Ihnen beim Training helfen, Ernährungsprofis und (das Beste von allem) haben eine Bar voller gesunder Optionen, um dort zu essen oder wegzunehmen.

Nach 48 Tagen, basierend auf dieser Kombination, finde ich es sehr gut möglich, Gewohnheiten zu ändern. Die Unterstützung von Trainer, das Gefühl der Gruppe und die Trennung von außen zusammen mit der Fähigkeit der Kontrolle, die Sie erwerben, machen es sehr einfach für dieses Training zu arbeiten. Mir Nur eines Tages bin ich super motiviert abgereiststellen sie sich nach einer woche vor. Aber diesen Langzeittest überlasse ich einem anderen Artikel.

Was hat mir am besten gefallen? In den Klassen gibt es keine Uhren oder Spiegel So können Sie sich zu 100% konzentrieren. Und selbst wenn es albern erscheint, hat mich das zur leichtesten Klasse gemacht. Ich habe nicht auf die Zeit oder die Ente geschaut, die es war, als ich die Übungen machte, was sehr hilfreich ist.

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