Kategorie Diäten und Ernährung

Diäten und Ernährung

Eine Diät auf der Couch: So kann uns ein Psychologe beim Abnehmen helfen

Mit der Ankunft im September und dem neuen Kurs beginnen wir, neue Ziele und Vorgaben zu setzen. Wir werden uns nichts vormachen, nach den Sommerhochs besteht einer dieser Zwecke gewöhnlich darin, besser zu essen und Sport zu treiben. Wenn wir uns überlegen, eine Diät zu halten oder unsere Essgewohnheiten zu ändern, denken wir normalerweise nur an den physischen Teil dieses Prozesses: wie sich unser Körper ändert, welche Kalorien wir essen werden, welche Lebensmittel wir aufhören müssen usw.
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Die besten Grundlagen und Zutaten, mit denen Sie Ihre Pizza gesünder machen können

Wenn wir eine Umfrage zu bevorzugten Lebensmitteln auf der Welt durchgeführt haben, ist es mehr als wahrscheinlich, dass die Pizza unter den Top 10 ist. Kein Wunder, denn wir werden uns nichts vormachen, es ist köstlich. Ob wir es aus eigener Herstellung kaufen, zu einem italienischen Spezialisten gehen oder es mit unseren Lieblingszutaten zu Hause zubereiten - Pizza ist ein Genuss.
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Sieben fermentierte Lebensmittel jenseits der Kombucha

Kombucha Tee ist in Mode und wir können es nicht leugnen. Wie wir Ihnen vor einigen Monaten gesagt haben, bietet es trotz der großen Mengen an Zucker auch viele Vorteile, gerade wegen der Fermentation, die es hat. In diesem Fall wird das Kombucha von zahlreichen Bakterien und Hefen fermentiert, was es zu einem großartigen Probiotikum macht.
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Leinsamen oder Leinsamen: die konzentrierte Nahrung, die Ihren Körper von innen und außen pflegt

Die Sorge um unser Essen und unsere Gesundheit ist im Trend und obwohl wir davon ausgehen, dass dies mehr als nur eine Modeerscheinung ist, ist die Wahrheit, dass in den letzten Jahren die Sorge um den Verzehr von echten Lebensmitteln, die Teil einer Diät sind, immer größer wird Gesund für unseren Körper - und nicht nur für unseren Körper - und von innen heraus für uns sorgen.
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Sieben Ideen, um Ihre zuckerhaltigen Limonaden gegen aromatisiertes Wasser auszutauschen

Persönlich lebe ich in Galicien und die Temperaturen in diesem Sommer sind sehr lecker und perfekt erträglich. Ich verstehe jedoch, dass die Temperaturen im restlichen Spanien sehr hoch sind und nur schwer auszuhalten sind. Es ist daher nicht verwunderlich, dass viele von uns nach Wegen suchen, um während des Abkühlens hydratisiert zu bleiben und der Hitze standzuhalten.
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Gazpacho, salmorejo ... die 11 Rezepte für kalte (und gesunde) Cremes für den Sommer

Ich weiß nicht, ob es dir passieren wird, aber im Sommer möchte ich nur Dinge essen, die leicht, frisch und wenn möglich trinkbar sind. Es ist nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass mit der Hitze leicht schweres Essen unsere Verdauung beeinträchtigt, es verlangsamt und uns mehr Hitze verursacht. Darüber hinaus ist Dehydration eine der häufigsten Krankheiten in diesen Monaten. Daher ist jede Nahrung, die uns Feuchtigkeit spendet, immer willkommen.
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Cobb-Salat: Ein Rezept mit Legende, das zu besonderen Anlässen verzehrt werden kann

Mit der Ankunft des Sommers wollen wir am liebsten einen sehr kühlen Salat, der die Wärme ein wenig abführt, nicht zu viel füllt und den wir außerdem auf einfache Weise an den Strand bringen können. Die traditionellen Salate mit Salat, Tomaten und Zwiebeln werden jedoch zu früh müde. Vor einigen Wochen haben wir Ihnen eine vollständige Liste der Salate angeboten, die wir genießen konnten.
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Frühlingsrollen oder Frühlingsrollen: die asiatischen Köstlichkeiten, die den Beginn des neuen Mondjahres markieren

Es gibt kein chinesisches Restaurant, das es wert ist, ohne seine Frühlingsrollen, auch Frühlingsrollen genannt, gesalzen zu werden. Diese gehören jedoch nicht nur zur chinesischen Küche, sondern asiatisches Essen hat verschiedene Versionen von Frühlingsrollen und verschiedene Arten, sie zuzubereiten. So finden wir vietnamesische, thailändische, koreanische, japanische, chinesische philippinische Brötchen, gebraten, gedämpft, in Reispapier und einem langen usw.
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Guadalupe Sabio: "Die Minderheitspräsenz von Frauen in der Wissenschaft ist etwas, das jetzt korrigiert wird"

Wir können nicht über die Stärkung von Frauen in der spanischen Wissenschaft sprechen, ohne Guadalupe Sabio zu erwähnen. Sie ist eine der wichtigsten Frauen in unserem wissenschaftlichen Bereich, die sich auf die Erforschung von Krankheiten spezialisiert hat, die mit Fettleibigkeit verbunden sind. Ein Erfolgsbeispiel, mit dem wir über Fettleibigkeit, Arbeitsvermittlung, Zucker, Feminismus und Hydrate sprechen konnten.
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Sieben kohlenhydratarme Saucen zum Würzen unserer Keto-Diät

Diäten, die als Low Carb bekannt sind, haben unser Leben stark beeinflusst und sind bereits installiert. Die Idee hinter diesen Diäten ist es, das Vorhandensein von Kohlenhydraten in unserer Ernährung so weit wie möglich zu reduzieren und das von Proteinen und gesunden Fetten zu stärken. Dies geschieht zum Beispiel mit der bekannten ketogenen oder ketogenen Diät.
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Banchan: Koreanische Vorspeisen, die das Verständnis von Essen verändern

Muticulturalism ist überall und auch in unseren Küchen und in Essen. Seit einiger Zeit können wir Gerichte aus verschiedenen Ländern essen, ohne unsere eigene Nachbarschaft verlassen zu müssen. Außerdem müssen wir nicht einmal unsere Küchen verlassen. Und das Internet hat uns unter anderem den typischsten und traditionellsten Rezepten verschiedener Länder und Kontinente näher gebracht und neue Arten des Essens aufgedeckt.
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19 originelle Salatrezepte, um dem eintönigen Salat zu entfliehen

Während des Sommers sind Salate die Königinnen der Saison. Es ist nicht verwunderlich, wenn wir berücksichtigen, dass wir mit der Hitze weniger hungrig sind, uns wie frische Dinge fühlen und je leichter eine Mahlzeit für uns wird. Das Problem, das wir normalerweise finden, ist, dass nach drei Monaten des Sommers die Salatideen ausgehen und wir ziemlich müde von Salat und Tomaten sind.
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